2022-05

16時間のプチ断食「オートファジーダイエット」を皆さんご存じですか？１日３食が体に良いという常識を覆す、そんなダイエット法です。ダイエットだけでなく肌の調子が良くなったりとまだまだ嬉しい効果があるようです。そんなオートファジーダイエットについてオートファジーとは何か、効果を発揮するにはどうしたら良いのかをまとめました。